Автор: Мария Мухлынина, химик-технолог, эксперт по разработкам биодобавок WellMe.

Вы когда-нибудь задумывались, почему организм дает «сбой», несмотря на все усилия поддерживать здоровый образ жизни? Почему недостаточно полноценного сна, физических упражнений, правильного питания, контроля стресса? Чаще всего это сигналы о том, что организму не хватает важных веществ, которые мы упускаем из виду.

Одним из таких ключевых элементов является витамин K2. 

Проверьте себя, если у вас есть хотя бы один симптом – это повод дочитать эту статью до конца: 

– кровоточивость и чувствительность десен, 

– утомляемость, упадок сил, 

– нарушения работы кишечника, 

– ухудшение состояния кожи, волос, 

– появление синяков даже от незначительных ударах, 

– кровотечения из носа, 

– боли в суставах,

– долго не заживающие раны и ссадины.

Многочисленные исследования показали, что K2 играет ключевую роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний и укреплении костной системы, так как является важнейшим регулятором обмена кальция. А при его недостатке часть кальция, циркулирующего в кровотоке, может оседать в мягких тканях и стенках сосудов. Это приводит к их жесткости, повышает артериальное давление и способствует образованию сосудистых бляшек.

Важно понимать, что получение достаточного количества K2 из обычной пищи практически невозможно. Этот витамин вырабатывается только особыми бактериями в процессе ферментации. Основным пищевым источником K2 является натто – ферментированные соевые бобы, популярные в японской кухне. Однако вкус натто весьма специфичен, тяжело осилить даже чайную ложку (мы пытались).

В западной кухне наиболее богаты K2 твердые сыры, но для достижения дневной нормы пришлось бы съедать около 400 грамм сыра ежедневно. Намного проще и удобнее принять всего одну капсулу нашего витамина K2.

В ассортименте WellMe вы найдете витамин K2 как в моноформате, так и в комплексе.

Vitamin K2 подойдет тем, кто принимает кальций и витамин D3 в индивидуальных дозировках. С нашей добавкой вы легко можете адаптировать потребление витамина K2 к своему уникальному режиму питания. Даже в моноформе K2 остается эффективным продуктом, помогая направлять кальций в кости и зубы, предотвращая его накопление в мягких тканях и сосудах.

Второй вариант: продукт «Skeleton», который сочетает в себе витамин K2 с кальцием и витамином D3. Такая комбинация способствует максимальной усвояемости и направленности биологически важных минералов и витаминов.

Добавление витамина K2 в рацион может стать одним из важных шагов на пути к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшению состояния костной системы.

Заботьтесь о себе и своих близких, поддерживая важные системы организма с помощью проверенных решений от WellMe.

Хлорелла — это одноклеточная зеленая водоросль, живущая в пресноводных водоемах. Она богата антиоксидантами, витаминами, железом, аминокислотами, хлорофиллом и по праву называется суперфудом. Но чтобы получать от хлореллы только пользу, надо уметь ее правильно выбрать.

Хлорелла известна благодаря своей способности выводить токсические вещества (пестициды, тяжелые металлы), используется для восстановления организма после химиотерапии и облучения радиацией. Попадая в организм, она впитывает все это и выводит. Но то же самое происходит и в процессе ее роста. Если хлореллу разводить в грязной воде, она переполнится вредными веществами еще на стадии роста и развития. Поэтому так опасно покупать хлореллу неизвестных производителей, дешёвую, выращенную под открытым небом в неизвестных водоемах. Пользы от нее будет много меньше, чем вреда.

Полезную хлореллу выращивают в чистых лабораторных условиях — в закрытых емкостях в питательном растворе без контакта с загрязнёнными грунтовыми водами и тяжелыми металлами. После достижения зрелости ее собирают, высушивают и таблетируют. Все! Корейская компания-производитель Deasang занимается культивированием хлореллы с 1996 года. Кстати, такая хлорелла обладает особенным вкусом и исключительной пользой. Попробуйте!

Немногие знают, что длительный прием магния (более полугода) может привести к снижению уровня кальция в организме и наоборот. Поэтому важно правильно балансировать потребление этих двух минералов.

Магний играет важную роль в организме, регулируя сердечный ритм, улучшая работу мышц и нервной системы, а также способствуя укреплению костей. Кальций же является основным компонентом костей и зубов, а также играет важную роль в мышечной и нервной системах.

Магний помогает усваивать кальций из пищи и сохранять его в костях, а также предотвращает образование камней в почках, которые могут образоваться из избытка кальция. Однако, при длительном приеме магния может начаться снижение уровня кальция в организме, так как магний может способствовать его выведению через почки.

Избыток кальция также может привести к снижению уровня магния в организме, так как кальций может конкурировать с магнием за место в клетках и тканях организма. Поэтому необходимо правильно балансировать потребление магния и кальция.

Для того чтобы поддерживать правильный баланс, следует обратить внимание на питание, получая магний из орехов, зеленых овощей, цельных зерен и рыбы, а кальций из молочных продуктов, зеленых овощей, твердых сыров и рыбы. Также можно принимать магний и кальций в виде БАД, желательно после консультации с врачом или специалистом по питанию. 

Уровень приема магния и кальция может зависеть от возраста и состояния здоровья. Например, беременным женщинам и детям может потребоваться больше кальция, а пожилым людям — больше магния.

Правильный баланс между магнием и кальцием является ключевым для здоровья. Поэтому следует следить за уровнем этих минералов в организме и получать их из питания и БАД. 

Команда WellMe создала специально сбалансированный БАД с правильным соотношением кальция к магнию раном 2:1. 

В комплексе «Magnesium +Calcium Effect» используется кальций Aquamin^TM из водоросли Lithothamnion. Благодаря живому растительному происхождению и уникальной пористой структуре, он легко растворяется и усваивается. 

Его биодоступность более 80%!*

Морской магний Aquamin Mg^TM, входящий в состав продукта, получен из чистой морской воды ирландского побережья. Его биодоступность также стремится к 80%.**

Помимо кальция и магния комплекс содержит еще 72 макро- и микроэлемента, которыми богата морская вода.

*Zhu et al. (2014) “Solubilisation of calcium and magnesium from the marine red algae Lithothamnion calcareum”

**Bioaccessibility and Bioavailability of a Marine Derived Multimineral, Aquamin-Magnesium, Felice et al., (2018) Nutrients

Шафран – это одна из самых дорогих и редких специй в мире, которая не только используется в кулинарии, но и имеет множество полезных свойств для здоровья человека. Важными свойствами шафрана является способности улучшать качество сна и помогать бороться с депрессией.

Шафран содержит в себе множество биологически активных веществ, которые оказывают положительный эффект на работу мозга и нервной системы. Один из таких компонентов – кроцин, который помогает улучшить настроение и бороться со стрессом. Кроме того, он способствует улучшению качества сна, делая его более глубоким и продолжительным.

Как именно шафран помогает нам улучшить сон? 

Во-первых, этот специя способна улучшить работу центральной нервной системы, что позволяет человеку быстрее засыпать и лучше переносить стрессовые ситуации. Во-вторых, шафран содержит сафраналь – который регулирует циркадный ритм и помогает организму переключиться на режим сна.

Но как использовать шафран для улучшения качества сна? Существует несколько способов. Первый – добавить шафран в чай или другой напиток перед сном. Второй – использовать шафран в качестве ароматического масла для ароматерапии. Третий – принимать БАД бренда WellMe GoodNight на основе иранского шафрана SaffrActive™. В SaffrActive™ содержится и кроцин и сафраналь, что важно для комплексного эффекта.

Шафран SaffrActive™ в комплексе GoodNight для большего эффекта скомбинирован с 5-НТР из экстракта семян гриффонии мощным натуральным антидепрессантом. В организме 5-НТР превращается в серотонин, а серотонин в мелатонин — гормон молодости и здорового сна. Эффект синергии шафрана и 5-НТР в поддержке нервной системы дополнен витамином В6 – известным помощником при эмоциональном напряжении, неврозе и бессоннице.

Как итог организм получает не голый гормон мелатонин как из обычных снотворных, а помощника в виде растительного комплекса GoodNight, который запускает естественную цепочку в выработке мелатонина, что гарантирует качественный сон и бодрость утром. Обычное снотворное не обладает подобными свойствами и максимум поможет провалиться в состояние сна без гарантии полноценного отдыха, так как содержит лишь голый гормон, который пагубно влияет на процессы в организме.  

В заключение, можно сказать, что шафран – это не только вкусная и ароматная специя, но и уникальный продукт, который может помочь нам бороться со многими заболеваниями и улучшить качество жизни. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, обязательно попробуйте шафран – это действительно стоит того!

Коллаген — важный элемент anti age терапии. И речь тут не только о красоте — молодой коже, густых волосах, но также и о здоровье суставов и сосудов. На рынке биологически активных добавок множатся препараты с петидами коллагена. Однако, так ли они эффективны, как заявляют производители?

Коллаген — это белок, состоящий из аминокислот. Из-за сложного строения, а также при проблемах с пищеварением коллаген плохо усваивается организмом человека. Поэтому был придуман механизм разделения белка коллагена на более мелкие фрагменты — пептиды.

Пептиды коллагена — это строительные блоки, необходимые для производства нашего собственного коллагена. Длина пептида обычно не превышает 50 аминокислот. Биодоступность пептида выше, чем белка, однако все еще недостаточна.

Трипептиды коллагена — это уникальная форма коллагена, состоящая всего из 3 аминокислот в цепочке. За счет минимального размера трипептиды легко усваиваются, что способствует эффективному формированию собственных волокон коллагена. Улучшается состояние кожи, волос, ногтей, суставов, связок и сосудов, то есть всего организма.